장염에 걸렸을 때 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요?

장염에 걸렸을 때는 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 설사로 인해 수분과 전해질이 빠져나가기 때문에 탈수를 예방하기 위해 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 미음, 죽, 맑은 국 등 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피해야 하며, 섬유질이 많은 음식도 설사를 악화시킬 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 과일 중에서는 바나나나 사과처럼 펙틴 성분이 많은 과일이 설사 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 증상에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 가능하면 의사나 영양사와 상담하여 적절한 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 무엇보다 중요한 것은 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취를 하는 것입니다.