청소를 시작하기가 너무 어려워요. 어떻게 하면 좋을까요?

청소를 시작하기 어려운 가장 큰 이유는 '어디서부터 시작해야 할지 모르겠다'는 것입니다. 우선, 가장 눈에 띄는 한 곳, 예를 들어 탁자 위나 바닥의 한 구역을 정리하는 것부터 시작해보세요. 작은 성공 경험이 동기부여가 될 것입니다. 또한, 타이머를 활용하여 15분만 청소하겠다고 마음먹고 시작하는 것도 좋습니다. 15분이면 충분히 할 수 있는 일이라는 생각에 부담 없이 시작할 수 있고, 15분 후에는 멈춰도 괜찮으니 심리적 부담이 줄어듭니다. 15분이 지나도 계속하고 싶다면 더 청소하면 되고, 15분만 해도 충분히 뿌듯함을 느낄 수 있을 것입니다. 결정적으로, 청소는 완벽하게 하려고 하지 않는 것이 중요합니다. '충분히 깨끗해졌다'라고 느끼는 순간 멈추는 것이 좋습니다.