통증의 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 휴식을 취하고 따뜻한 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 온찜질을 해보는 것도 효과적일 수 있습니다. 하지만 자가 치료를 시도하기 전에 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 통증 완화제를 복용하는 경우에도 반드시 의사와 상담해야 합니다. 잘못된 자가 치료는 증상을 악화시킬 수 있습니다.


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