갑상선기능저하증은 어떻게 예방할 수 있나요?

갑상선기능저하증의 대부분은 자가면역 질환인 하시모토 갑상선염과 같은 원인으로 발생하기 때문에 완벽한 예방은 어렵습니다. 하지만, 균형 잡힌 영양 섭취와 규칙적인 운동을 통해 건강한 몸 상태를 유지하는 것은 갑상선 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 정기적인 건강 검진을 통해 갑상선 기능을 확인하는 것이 중요하며, 갑상선 질환의 가족력이 있는 경우 더욱 주의 깊게 관찰해야 합니다. 만약 갑상선 관련 증상(피로, 체중 변화, 변비 등)이 나타나면 의사와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 자가면역 질환을 악화시킬 수 있는 스트레스 관리 또한 중요한 예방법 중 하나입니다.