고단백 식품을 먹으면 근육이 빨리 붙나요?
고단백 식품 섭취는 근육 성장에 필수적이지만, 단백질 섭취만으로 근육이 빨리 붙는 것은 아닙니다. 근육 성장에는 충분한 단백질 섭취 외에도 꾸준한 운동과 충분한 수면, 적절한 휴식이 함께 필요합니다. 단백질은 근육을 만드는 재료이지, 근육을 만드는 과정 자체를 가속화하는 것은 아닙니다.
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