공황장애 치료는 어떻게 하나요?
공황장애 치료는 약물치료와 심리치료를 병행하는 것이 일반적입니다. 약물치료는 주로 불안감과 공황발작 증상을 완화시키는 항불안제나 항우울제를 사용합니다. 약물은 증상을 조절하는 데 도움을 주지만, 근본적인 문제를 해결하는 것은 아니기 때문에, 심리치료와 병행하는 것이 매우 중요합니다. 심리치료는 인지행동치료(CBT)가 가장 효과적인 것으로 알려져 있습니다. CBT는 공황발작을 유발하는 부정적인 생각과 행동 패턴을 파악하고, 이를 수정하여 공황발작에 대한 두려움을 줄이는 것을 목표로 합니다. 이 외에도, 심리역동치료, 명상, 요가 등도 보조적인 치료법으로 사용될 수 있습니다. 치료 기간은 개인의 증상의 심각도와 치료에 대한 반응에 따라 다르지만, 꾸준한 치료를 통해 증상을 호전시키고 일상생활로의 복귀가 가능합니다. 중요한 것은 전문가와 꾸준히 소통하며 치료 계획을 수립하고 지속적으로 관리하는 것입니다. 치료 과정에서 어려움을 느끼거나 포기하고 싶은 생각이 들더라도, 전문가와 상담하여 극복 방법을 찾는 것이 중요합니다.
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