담석증 예방을 위한 생활습관은 어떻게 해야 할까요?
건강한 체중을 유지하고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하며, 정제된 설탕 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동을 통해 체중 조절을 하고, 포화 지방과 콜레스테롤 섭취를 줄이는 식단을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취도 담석 예방에 효과적입니다.
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