치아 미백 셀프 케어 후 주의사항은 무엇인가요?

치아 미백 후에는 착색이 심한 음식과 음료 섭취를 최대한 피해야 합니다. 커피, 홍차, 와인, 콜라, 카레 등은 치아 변색의 원인이 되므로 섭취를 자제하거나, 섭취 후에는 물로 헹구어주는 것이 좋습니다. 또한, 담배는 치아 변색을 심화시키므로 금연하는 것이 가장 효과적입니다. 미백 후 일시적으로 치아 시림이 발생할 수 있는데, 민감성 치약을 사용하거나 차가운 음식 섭취를 피하면 증상을 완화할 수 있습니다. 만약 시림이나 통증이 심하거나 지속된다면 치과 전문의와 상담하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 꾸준한 양치질과 치실 사용을 통해 치아 건강을 유지하는 것 또한 중요합니다.