익모초를 섭취하는 방법에는 어떤 것들이 있나요?

익모초는 차, 환, 캡슐 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 말린 익모초를 뜨거운 물에 우려 차로 마시는 것입니다. 익모초 차는 구수한 맛이 나며, 하루 2~3잔 정도 마시는 것이 적당합니다. 또한, 익모초를 가루로 만들어 환약으로 섭취하거나, 캡슐 형태로 편리하게 복용할 수도 있습니다. 하지만 익모초의 섭취량은 개인의 체질에 따라 조절해야 하며, 과다 섭취는 오히려 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 제품 구매 시 제조사의 복용법을 확인하고, 필요시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.