물을 너무 많이 마시면 건강에 해로울까요?

물을 과도하게 섭취하면 '물 중독'이라고 불리는 희귀하지만 위험한 상황이 발생할 수 있습니다. 몸이 과도한 양의 물을 처리하지 못해 혈중 나트륨 농도가 급격히 낮아지면서 두통, 구토, 혼란, 심지어 경련이나 혼수상태에 이를 수 있습니다. 그러나 일반적인 상황에서는 신장이 과잉 섭취된 물을 배출하기 때문에 건강에 큰 문제가 발생할 가능성은 낮습니다. 갈증을 느낄 때마다 물을 마시는 것이 좋지만, 억지로 많은 양을 마시는 것은 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다.

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