구강 유산균, 꾸준히 섭취해야 할까요? 얼마나 섭취해야 효과를 볼 수 있을까요?
구강 유산균의 효과는 개인차가 있지만, 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 단기간 섭취 후 효과를 보지 못했다고 해서 섭취를 중단하기보다는, 최소 2~3개월 이상 꾸준히 섭취하면서 변화를 관찰하는 것이 좋습니다. 또한, 섭취량은 제품별 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요하며, 과다 섭취는 오히려 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 구강 건강 개선 효과와 더불어 전반적인 건강 상태를 고려하여 섭취 기간 및 섭취량을 조절하는 것이 바람직하며, 필요에 따라 치과 전문의와 상담하는 것을 추천합니다.
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