심박계는 어떻게 작동하나요?
심박계는 크게 광학식과 ECG 방식으로 나뉩니다. 광학식 심박계는 손목이나 손가락에 착용하여 혈류의 변화를 감지하는 방식입니다. 피부 아래를 통과하는 혈액의 양이 심장 박동에 따라 변하는데, 이 변화를 빛의 흡수 및 반사 정도의 차이로 측정합니다. LED 광원과 광센서를 이용하여 혈액의 산소 포화도 변화를 측정하고 이를 심박수로 변환합니다. 측정값의 정확도는 피부의 상태(색깔, 수분 함량)나 착용 상태에 영향을 받을 수 있으며, 격렬한 운동 중에는 정확도가 떨어질 수 있습니다. 반면 ECG 방식 심박계는 심전도(ECG) 신호를 감지하여 심박수를 측정합니다. 전극을 통해 심장에서 발생하는 전기적 신호를 측정하여 심박수를 보다 정확하게 측정하며, 광학식보다 더 정밀한 데이터를 제공합니다. 하지만 전극을 부착해야 하는 번거로움이 있고, 가격이 광학식보다 비싼 편입니다. 두 방식 모두 장단점이 있으므로, 자신의 활동량과 정확도 요구 수준에 맞춰 적절한 심박계를 선택하는 것이 중요합니다.
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