공황장애는 어떻게 치료하나요?

공황장애 치료는 주로 약물치료와 심리치료를 병행하여 진행됩니다. 약물치료는 공황 발작의 빈도와 강도를 줄이는 데 도움이 되는 항불안제나 항우울제를 사용합니다. 심리치료는 인지행동치료(CBT)가 가장 효과적인 것으로 알려져 있으며, 공황 발작을 유발하는 생각과 행동 패턴을 파악하고 수정하는 데 중점을 둡니다. CBT를 통해 공황 발작에 대한 두려움을 줄이고, 발작 상황에 대한 대처 능력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 이완훈련이나 명상과 같은 스트레스 관리 기법을 배우는 것도 도움이 됩니다. 치료의 효과는 개인의 특성과 치료에 대한 참여도에 따라 다르며, 장기적인 치료와 관리가 필요한 경우가 많습니다.