불안정 애착은 고칠 수 있나요?

불안정 애착은 완전히 '고치는' 것이 아니라, '치유'하고 '관리'하는 것이 더 적절한 표현입니다. 어린 시절 형성된 애착 유형은 성인이 되어서도 영향을 미치지만, 변화가 불가능한 것은 아닙니다. 심리치료, 특히 애착 이론에 기반한 치료를 통해 자신의 애착 패턴을 이해하고, 불안정한 애착 방식으로 인해 발생하는 어려움을 해결하는 방법을 배우는 것이 가능합니다. 자기 이해, 자기 수용, 건강한 관계 맺기 기술 향상 등을 위한 노력을 통해 불안정 애착으로 인한 어려움을 완화하고 더 안정적인 대인관계를 형성할 수 있습니다. 꾸준한 노력과 전문가의 도움을 통해 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다.