석류를 먹으면 살이 찔까요?

석류 자체의 칼로리는 높지 않지만, 석류즙의 경우 설탕이나 다른 첨가물이 들어가는 경우가 많아 칼로리가 높아질 수 있습니다. 따라서 석류를 통째로 먹거나, 첨가물이 없는 100% 석류즙을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 과일이기 때문에 과다 섭취는 당 섭취 증가로 이어져 체중 증가의 원인이 될 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 다른 음식과의 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하면 체중 증가에 대한 걱정을 덜 수 있습니다.

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