아이의 눈 건강을 위한 적절한 휴식 시간은 어떻게 정해야 할까요?
아이의 나이와 활동에 따라 다르지만, 일반적으로 30분~1시간 간격으로 10분 정도의 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 책이나 스마트폰, 컴퓨터 등 근거리 작업을 할 때는 더욱 자주 휴식을 취해야 합니다. 휴식 시간에는 먼 곳을 바라보거나 눈 주변 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 특히 어린아이의 경우 집중력이 떨어지고 눈의 피로가 쉽게 쌓이므로 짧고 자주 휴식을 취하도록 하는 것이 중요합니다. 만약 아이가 눈의 피로를 호소하거나 눈을 자주 비비는 경우 휴식 시간을 더 늘리는 것을 고려해 보세요. 또한 야외활동을 통해 눈의 피로를 풀어주는 것도 좋은 방법입니다.
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