여름철 영양제, 언제부터 먹는 게 좋을까요?
여름철 건강관리를 위해 영양제 섭취는 햇볕이 강해지는 5월부터 시작하는 것을 추천합니다. 하지만 개인의 건강 상태와 목적에 따라 시기는 달라질 수 있습니다. 만약 특정 영양소 결핍이 우려되거나, 피로감이 심하거나, 여름철 질병 예방을 위해 미리 준비하고 싶다면 4월부터 시작하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 전문가와 상담하여 본인에게 맞는 시기를 결정하는 것이 가장 좋습니다. 무엇보다 꾸준히 섭취하는 것이 중요하므로, 시작 시점보다 꾸준함을 유지하는 것을 목표로 하세요.
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