몰입 상태가 지속되지 않을 때 어떻게 해야 하나요?
몰입 상태가 지속되지 않는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 중요한 것은 포기하지 않고 다시 집중하려는 노력을 지속하는 것입니다. 몰입이 깨졌을 때는 잠시 휴식을 취하고 마음을 가다듬는 것이 좋습니다. 짧은 명상이나 스트레칭을 통해 심신을 안정시키고, 다시 목표에 집중할 수 있도록 자신을 다독여주는 것이 필요합니다. 만약 지속적으로 몰입이 어렵다면, 목표가 너무 크거나 현실적이지 않은지, 혹은 충분한 준비 없이 시작했는지 자신의 상황을 되돌아보고 목표와 계획을 재검토해야 합니다. 또한 주변의 도움을 받는 것도 하나의 방법입니다.
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