아이의 스크린 타임, 적정 시간은 얼마나 될까요?
아이의 나이, 발달 단계, 그리고 스크린 사용 목적에 따라 적정 시간은 크게 달라집니다. 미국 소아과 학회(AAP)의 권장 사항을 참고하면, 2세 미만 영유아의 경우 스크린 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 2세 이상의 경우에도 하루 스크린 시간을 1시간 이내로 제한하고, 양질의 프로그램을 선택하는 것이 중요합니다. 단순히 영상을 보여주는 것보다는 부모와 함께 시청하며 상호작용하고, 내용을 이해하고 토론하는 시간을 갖는 것이 더욱 효과적입니다. 예를 들어, 교육적인 앱을 활용하거나, 함께 영화를 보고 이야기 나누는 등의 활동을 통해 스크린 타임을 의미있는 시간으로 만들 수 있습니다. 결론적으로 정해진 시간보다 중요한 것은 스크린 사용의 질과 아이의 다른 활동과의 균형입니다. 과도한 스크린 사용은 수면 장애, 비만, 사회성 발달 저해 등의 부작용을 야기할 수 있으므로 주의해야 합니다.
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추가정보 아동 스크린 타임
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