양배추 다이어트가 효과적인가요?
양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 양배추만으로 다이어트를 하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으므로, 다른 채소와 함께 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 단기간에 효과를 보는 것보다 장기적인 건강한 식습관 형성이 중요합니다.
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