더위 먹었을 때 어떤 음식을 먹으면 좋나요?
수분과 전해질을 보충하는 것이 중요하므로, 이온음료나 묽은 죽, 과일 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 설탕이 많이 들어간 음료는 피하는 것이 좋고, 소금을 적절히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 차가운 음식보다는 미지근한 음식을 섭취하는 것이 속을 편안하게 하는데 도움이 됩니다. 맵거나 자극적인 음식은 피하도록 합니다.
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