전복을 먹으면 살이 찔까요?
전복은 고단백, 고지방 식품으로 열량이 높은 편입니다. 하지만 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 전복 자체만으로 살이 찌지는 않지만, 과다 섭취하거나 다른 고칼로리 음식과 함께 섭취할 경우 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 적정량을 섭취하고, 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 병행하면 체중 관리에 도움이 됩니다. 다른 해산물과 마찬가지로 전복도 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
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