당뇨병은 어떻게 관리하나요?

당뇨병 관리는 혈당 조절을 중심으로 이루어집니다. 이는 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 그리고 필요에 따라 약물 치료를 병행하는 것을 의미합니다. 혈당 수치를 꾸준히 모니터링하고, 의사의 지시에 따라 인슐린 주사 또는 혈당 강하제를 복용해야 할 수도 있습니다. 균형 잡힌 식단은 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율을 적절히 조절하는 것이 중요하며, 정제된 탄수화물 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 통곡물 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 인슐린 저항성을 개선하고 체중 조절에 도움이 됩니다. 스트레스 관리 또한 중요한 요소입니다. 담당 의료진과 정기적인 상담을 통해 개인에게 맞는 관리 계획을 수립하고, 꾸준히 관리하는 것이 당뇨병 합병증 예방과 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다.