맨발걷기를 할 때 주의할 점은 무엇인가요?
맨발걷기 전후로 발을 깨끗이 씻는 것이 중요합니다. 발에 상처가 있거나 피부질환이 있는 경우에는 맨발걷기를 피해야 합니다. 지면의 온도를 확인하고, 너무 뜨겁거나 차가운 지면에서는 맨발걷기를 하지 않는 것이 좋습니다. 처음에는 짧은 시간으로 시작하여 점차 시간을 늘려가는 것이 좋으며, 몸에 무리가 오지 않도록 자신의 컨디션에 맞춰 진행해야 합니다. 또한, 주변 환경을 잘 살피고 안전에 유의하며 걷는 것이 중요합니다. 만약 걷는 도중 통증이 느껴지면 즉시 멈추고 휴식을 취해야 합니다.
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