건강한 식단을 시작하기 위한 준비물은 무엇인가요?

건강한 식단을 시작하는 데 필요한 특별한 준비물은 없습니다! 가장 중요한 것은 식단 계획을 세우고, 그 계획을 실천할 의지입니다. 처음에는 간단한 식단표를 만들어보는 것을 추천합니다. 일주일치 식단을 계획하고, 필요한 식재료 목록을 작성해 보세요. 그리고, 건강한 식단에 도움이 되는 레시피들을 찾아보는 것도 좋습니다. 물병을 항상 가지고 다니면서 충분한 수분 섭취를 하는 것도 잊지 마세요. 마지막으로, 자신에게 맞는 속도로 천천히 시작하고, 너무 급하게 변화를 시도하지 않는 것이 중요합니다. 꾸준함이 성공의 열쇠입니다.