키위는 어떤 영양소가 풍부한가요?
키위는 비타민C가 풍부한 대표적인 과일입니다. 하루에 키위 하나만 먹어도 성인의 하루 권장 비타민C 섭취량의 상당 부분을 충족할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 키위에는 비타민K, 섬유질, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 항산화 작용을 하여 면역력 강화에 도움을 주고, 섬유질은 소화 기능 개선에 효과적이며, 칼륨은 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 키위의 다양한 영양소는 건강한 생활 유지에 도움을 줍니다.
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