간헐적 단식을 언제까지 해야 하나요?
간헐적 단식은 장기간 지속하기보다는 목표 체중이나 건강 상태에 도달하면 중단하거나 유지하는 것이 좋습니다. 장기간 지속할 경우 영양 불균형이나 건강 문제가 발생할 수 있으므로 주기적인 건강 검진과 전문가의 상담이 필요합니다. 단순한 다이어트 방법이 아닌, 건강한 생활 습관의 일부로 받아들이는 것이 중요합니다.
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