콜레스테롤 수치를 낮추는 데 얼마나 시간이 걸리나요?

콜레스테롤 수치 개선에 걸리는 시간은 개인차가 매우 큽니다. 식단 개선과 운동을 시작한 후 몇 주 안에 약간의 변화를 볼 수 있지만, 뚜렷한 효과를 보기까지는 보통 몇 달이 걸립니다. 혈중 콜레스테롤 수치는 의사의 정기적인 검진을 통해 확인하는 것이 중요하며, 개선 속도는 여러 요인(나이, 유전적 요인, 기존 건강 상태, 생활 습관의 변화 정도 등)에 따라 달라집니다. 빠른 효과를 기대하기 보다는 꾸준한 노력을 통해 장기적인 건강 관리를 목표로 하는 것이 중요합니다. 의사와 상담하여 개인에게 맞는 목표와 기대치를 설정하는 것이 좋습니다.

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