염증 예방 식사를 시작했는데, 효과를 볼 수 있을까요?
염증 예방 식사의 효과는 개인에 따라 다르게 나타나지만, 꾸준히 건강한 식습관을 유지하면 염증 수치 감소와 전반적인 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 즉각적인 효과를 기대하기보다는 장기적인 관점에서 지속적인 노력이 중요합니다. 식단 변화와 함께 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 건강한 생활 습관을 함께 실천하면 더욱 효과적입니다.
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