요가매트 두께는 어느 정도가 적당할까요?
요가매트 두께는 보통 3mm~8mm 정도입니다. 얇은 매트는 바닥의 촉감을 잘 느낄 수 있고 접지력이 좋지만 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 두꺼운 매트는 쿠션감이 좋아 관절 보호에 좋지만, 불안정하게 느껴질 수 있으며 접지력이 떨어질 수 있습니다. 처음 요가를 시작하는 분이라면 4mm~6mm 정도의 두께가 적당하며, 관절이 약하신 분들은 6mm 이상의 두께를 선택하는 것이 좋습니다.
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