바쁜 아침에 아침식사를 준비할 시간이 없는데 어떻게 해야 할까요?
미리 준비해두는 것이 중요합니다. 전날 밤에 밥을 지어두거나, 간단하게 먹을 수 있는 과일이나 요구르트를 준비해두면 시간을 절약할 수 있습니다. 또는, 간단하게 먹을 수 있는 시리얼이나 토스트를 준비해 두는 것도 좋은 방법입니다. 시간이 부족하다면, 영양 간식으로 대체할 수도 있지만, 꾸준히 영양가 있는 아침식사를 챙기는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
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추가정보 아침식사중요성
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