발바닥 통증 예방을 위해 할 수 있는 일은 무엇인데요?
임신 전부터 규칙적인 운동으로 발의 근육과 관절을 강화하는 것이 좋습니다. 체중 증가를 관리하고, 발에 무리가 가지 않는 적절한 운동을 선택해야 합니다. 편안한 신발을 신고, 발에 무리가 가는 활동은 피하는 것이 좋습니다. 수분 섭취를 충분히 하여 부종을 예방하고, 발 마사지나 스트레칭을 꾸준히 해주는 것도 도움이 됩니다.
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