야간뇨, 잠 못 이루는 밤의 원인은 무엇일까요?
야간뇨는 밤에 자다가 소변 때문에 깨는 증상을 말합니다. 원인은 다양하며, 단순한 수분 섭취 과다부터 심각한 질병까지 포함됩니다. 가장 흔한 원인은 수분 섭취량이 많거나, 저녁 시간대의 카페인이나 알코올 섭취입니다. 이뇨 작용을 하는 이러한 음료들은 수면 중에도 소변 생성을 증가시켜 야간뇨를 유발합니다. 또한, 방광의 기능 저하로 인해 방광이 소변을 충분히 저장하지 못하는 경우에도 야간뇨가 발생할 수 있습니다. 나이가 들면서 방광 근육의 힘이 약해지거나 방광의 크기가 줄어드는 등의 노화 현상도 야간뇨의 원인이 될 수 있습니다. 이 외에도, 당뇨병, 심부전, 전립선 비대증, 신장 질환, 요로 감염, 수면 장애 등 여러 질병이 야간뇨를 유발할 수 있습니다. 특히 당뇨병의 경우, 혈당 조절이 잘 되지 않으면 혈액 속의 포도당이 소변으로 배출되면서 소변량이 증가하여 야간뇨를 일으킬 수 있습니다. 따라서 야간뇨 증상이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 단순한 생활 습관 개선만으로도 증상이 호전될 수 있지만, 근본적인 질환이 원인일 경우에는 적극적인 치료가 필요합니다.
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