미루는 행동을 멈추는 팁은 없나요?
폼도로 기법과 같은 시간 관리 기법을 활용해보세요. 25분 집중 후 5분 휴식을 반복하는 방식으로 집중력을 높이고, 작업에 대한 부담감을 줄일 수 있습니다. 또한, 주변 환경을 정리하고, 집중에 방해되는 요소들을 제거하는 것도 중요합니다. 그리고, 작업 시작 전에 간단한 스트레칭이나 명상을 통해 마음을 가라앉히는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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