스무디, 요거트, 주스 등 다양한 음료에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 또한, 샐러드 드레싱이나 베이킹 재료로 활용하여 다양한 요리에 풍미를 더할 수 있습니다. 밥을 지을 때 넣어 먹는 것도 좋은 방법입니다. 본인의 취향에 맞춰 다양하게 활용해 보세요.


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