간헐적 단식 시작 전, 준비해야 할 것은 무엇인가요?
간헐적 단식을 시작하기 전에 자신의 건강 상태를 정확히 파악하고, 의사와 상담하여 본인에게 적합한지 확인하는 것이 중요합니다. 충분한 수분 섭취를 계획하고, 영양 균형을 맞추기 위한 식단 계획을 세우는 것도 중요합니다. 서서히 시작하여 몸의 반응을 살피며 진행하는 것이 좋습니다.
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