마음챙김이 모든 사람에게 효과적일까요?
대부분의 사람들에게 긍정적인 효과를 가져다 줄 수 있지만, 정신 건강 문제가 심각한 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 마음챙김은 치료법이 아니며, 다른 치료법을 대체할 수 없습니다. 자신의 상태에 맞는 방법으로 접근하는 것이 중요합니다.
관련정보 마인드풀니스 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 마음챙김 연습법
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