다이어트 중에 먹고 싶은 게 너무 많아요. 어떡하죠?
완벽한 금식은 오히려 독이 될 수 있습니다. 정말 먹고 싶은 음식이 있다면, 양을 조절하거나 건강한 조리법으로 바꿔보는 건 어떨까요? 예를 들어, 치킨이 먹고 싶다면 튀긴 치킨 대신 구운 치킨을, 빵이 먹고 싶다면 통밀빵을 선택하는 식이죠. 또는, 작은 양을 먹고 만족감을 느끼는 방법을 찾아보는 것도 좋습니다. 완전한 금지보다는 현명한 선택을 통해 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
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