스트레스를 완전히 없앨 수는 없나요?
스트레스를 완전히 없애는 것은 현실적으로 불가능합니다. 스트레스는 우리 삶의 일부이며, 어떤 종류의 스트레스는 성장과 발전에 동기가 될 수도 있습니다. 목표는 스트레스를 완전히 없애는 것이 아니라, 스트레스에 대한 반응을 관리하고, 부정적인 영향을 최소화하며, 긍정적인 측면을 활용하는 것입니다. 건강한 수준의 스트레스는 우리를 더욱 강하게 만들고, 목표 달성을 위한 추진력을 제공하지만, 과도한 스트레스는 건강에 해롭습니다. 따라서 스트레스의 양을 조절하고 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
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