레드비트즙을 매일 마셔도 괜찮을까요?
레드비트즙은 과다 섭취 시 위장 장애를 유발할 수 있으므로, 하루 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 일반적으로 레드비트즙의 하루 권장 섭취량은 제품별로 다르지만, 100~200ml 정도입니다. 처음 섭취하는 경우에는 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보고, 점차 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 만약 복통, 설사, 메스꺼움 등의 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 또한, 임산부나 수유부, 특정 질환이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.
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