프로바이오틱스란 무엇인가요?
프로바이오틱스는 살아있는 미생물로, 특히 유익한 박테리아와 효모를 말합니다. 충분한 양을 섭취했을 때 건강에 도움이 되는 미생물입니다. 우리 장내에 서식하는 미생물총의 균형을 개선하여 소화 건강, 면역 기능 강화 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 요구르트, 김치, 된장과 같은 발효식품에 자연적으로 존재하며, 건강기능식품 형태로도 섭취가 가능합니다. 다양한 종류의 프로바이오틱스가 있으며, 각 종류마다 건강에 미치는 영향이 다를 수 있습니다.
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