초록색 변을 예방하거나 개선하기 위해 할 수 있는 일이 있나요?
초록색 변의 원인이 철분 보충제라면 의사와 상담하여 복용량 조절이나 다른 보충제로 변경하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 식단 조절도 도움이 될 수 있습니다. 녹색 채소 섭취량을 줄이거나, 소화가 잘 되는 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면, 스트레스 관리 또한 소화 기능 개선에 도움이 됩니다. 프로바이오틱스 섭취를 통해 장내 환경을 개선하는 것도 고려해볼 수 있지만, 임신 중에는 섭취 전 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 만약 초록색 변이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 의사의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 가장 중요합니다.
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