편도결석, 어떻게 예방할 수 있나요?
편도결석 예방을 위해서는 구강 위생 관리가 매우 중요합니다. 하루에 두 번 이상 양치질을 하고, 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거해야 합니다. 충분한 수분 섭취도 도움이 되며, 가글을 통해 입안을 청결하게 유지하는 것도 효과적입니다. 또한, 편도선에 음식물이 끼는 것을 방지하기 위해 음식을 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들이고, 맵거나 자극적인 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 만약 구강 건조증이 있다면 인공 타액을 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
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