대상포진은 어떻게 예방할 수 있나요?
가장 효과적인 예방법은 대상포진 백신 접종입니다. 만 50세 이상 성인이라면 예방접종을 적극적으로 고려해야 합니다. 백신은 대상포진 발생 위험을 크게 낮춰주고, 발생하더라도 증상의 중증도를 완화시키는 효과가 있습니다. 의사와 상담하여 본인에게 적합한 백신 종류와 접종 시기를 결정하는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 도움이 됩니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 영양 섭취는 면역력을 강화시켜 대상포진 예방에 기여할 수 있습니다.
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