대상포진은 어떻게 예방할 수 있나요?

대상포진 예방의 가장 효과적인 방법은 예방접종입니다. 50세 이상 성인은 대상포진 예방접종을 권장하며, 면역력이 저하된 젊은 층도 접종을 고려할 수 있습니다. 접종 후에도 대상포진에 걸릴 수는 있지만, 발병률을 낮추고 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 충분한 수면, 균형 잡힌 영양 섭취, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등은 면역력을 강화하여 대상포진 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 수두-대상포진 바이러스에 노출된 적이 있다면, 면역력이 약해졌을 때 대상포진이 발생할 가능성이 높아지므로 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다.