허리디스크 도수치료 후 주의사항은 무엇인가요?

도수치료 후에는 치료 부위에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 갑작스러운 무리한 동작이나 과도한 활동은 자제하고, 치료사가 권장하는 가벼운 스트레칭이나 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식을 취하고, 수분 섭취를 충분히 하여 몸의 회복을 돕습니다. 또한, 금주 및 금연을 권장하며, 카페인 섭취도 줄이는 것이 좋습니다. 치료 후에도 통증이나 불편감이 지속되거나 악화될 경우, 즉시 병원이나 치료사에게 문의하여 추가적인 검사 및 치료를 받는 것이 중요합니다. 개인의 상태에 따라 필요한 주의사항이 다를 수 있으므로, 치료사의 지시를 잘 따라야 합니다.