간헐적 단식을 하면 건강에 어떤 효과가 있나요?
체중 감량, 혈당 조절, 인슐린 저항성 개선, 심혈관 건강 개선 등의 효과가 보고되고 있습니다. 하지만 개인에 따라 효과가 다를 수 있으며, 건강상태에 따라 부작용이 발생할 수도 있으므로 전문가와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.
관련정보 간헐적 단식 완벽 가이드: 효과, 방법, 주의사항까지! 건강한 다이어트 시작하기
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간헐적 단식을 하면 건강에 어떤 효과가 있나요?
체중 감량, 혈당 조절, 인슐린 저항성 개선, 심혈관 건강 개선 등의 효과가 보고되고 있습니다. 하지만 개인에 따라 효과가 다를 수 있으며, 건강상태에 따라 부작용이 발생할 수도 있으므로 전문가와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.
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