미루는 습관, 어떻게 고칠 수 있을까요?

미루는 습관을 고치는 것은 하루아침에 되는 일이 아니에요. 꾸준한 노력과 자기 관리가 필요합니다. 먼저, 과제를 작고 관리 가능한 단위로 쪼개는 '작업 분할' 전략을 활용해보세요. 그리고, 가장 중요하고 어려운 일부터 먼저 시작하는 '먹는 개구리' 전략도 효과적입니다. 시간 제한을 두고 집중하는 '포모도로 기법'도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스스로에게 보상을 주는 것도 잊지 마세요. 작은 성공 경험이 큰 동기 부여가 될 수 있습니다. 중요한 것은 꾸준함입니다. 실패하더라도 좌절하지 말고 다시 시작하는 것이 중요합니다.