레몬물을 매일 마셔도 괜찮을까요?
레몬은 비타민C가 풍부하지만, 과다 섭취는 오히려 위장장애를 유발할 수 있습니다. 따라서 매일 마시는 것은 좋지만, 적당량(하루 1~2잔)을 지키는 것이 중요합니다. 레몬의 산성도가 높아 치아 에나멜을 손상시킬 수 있으므로, 마신 후에는 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다. 또한, 레몬 알레르기가 있는 경우 섭취를 피해야 합니다. 몸의 반응을 살피면서 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 만약 속쓰림이나 위장 불편함을 느낀다면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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