코로나19 냉방병을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
코로나19 냉방병 예방을 위해서는 실내 온도를 적절하게 유지하고, 급격한 온도 변화를 피해야 합니다. 적정 실내 온도는 24~26도 정도이며, 실내외 온도 차이는 5도 이내로 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 냉방기 사용 시에는 직접적인 냉기를 피하고, 정기적으로 환기를 시켜 실내 공기를 쾌적하게 유지해야 합니다. 만약 코로나19 후유증이 있다면 의료진과 상담하여 개인에게 맞는 예방 및 관리 방법을 안내받는 것이 좋습니다. 충분한 휴식 또한 중요합니다.
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